Como escovar os dentes???


Como escovar os dentes???

O ato de escovar os dentes é essencial para promover a saúde bucal e evitar mau hálito, doenças periodontais e a cárie. O ideal é que se escove os dentes 30 minutos após as refeições, este intervalo de tempo garante que o pH salivar seja equilibrado, principalmente quando ingerimos alimentos ácidos.
Deve-se realizar a escovação 3 vezes ao dia, sendo a noite a higienização mais importante pois neste período as bactérias têm maior proliferação pela diminuição do fluxo salivar.
Outro ator principal na higiene bucal é o fio dental ele complementa a escovação limpando zonas onde as cedas da escova não alcançam e garantindo uma higiene completa. Então fique atendo as dicas e mantenha sua boca em dias.


http://eeimariadasdores.blogspot.com/2015/06/sequencia-da-boca-maluca.html


Passo a passo da escovação:

1)    Utilize uma quantidade de pasta suficiente (não precisa ser a quantidade das propagandas de creme dental).
2)    Esquematize uma sequência! De modo geral os adultos têm 32 dentes e as crianças 20, cada dente com tem 5 lados. Ou seja, tem muito lugar para limpar! A sequência irá te ajudar a não esquecer nenhum dente.
3)    Comece realizando movimentos de varredura na oclusal dos dentes (aquela parte que mastigamos).
4)    Faça movimentos circulares em todos os dentes, tanto nas partes internas quanto nas externas.
5)    Coloque a escova com um ângulo aproximadamente de 45º a gengiva e realize movimentos de varredura.
6)    NÃO ESQUEÇA DA LÍNGUA!!!

                                                                     ATENÇÃO:
  • ·         Nada de movimentos grosseiros, devemos escovar nossos dentes suavemente.
  • ·         SEMPRE de preferência as escovas macias.


E o fio dental???

Após a escovação tire entorno de 40 cm de fio dental enrole todo fio no seu dedo indicador e vá soltando aos poucos de acordo com o que você vai passando nos dentes, afinal você não quer que a sujeira de um dente passe para o outro né?!
Como passar o fio? Entre os dentes passe suavemente o fio dental até encontrar a resistência na gengiva, faça um movimento de abraçamento do dente e remova o fio.

Adaptado de: https://www.imed.edu.br/Comunicacao/Noticias/uso-do-fio-dental-e-fundamental-para-manutencao-da-saude-bucal

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